ER DU HJEMME?

Inden jeg begynder at skrive for meget om sex, kærlighedsforhold, partnere osv. Så vil jeg rigtig gerne ligge ud med at skrive om DIG. Altså det enkelte individ. Det her afsnit kommer til at være primært for kvinderne, men mændene vil også helt klart kunne få meget ud af det. 

Så for at kunne åbne op for en anden og tage personen ind, og jeg mener virkelig åbne op, så skal du være hjemme i din egen krop. Når man åbner sig for et andet menneske, så lytter du ikke blot til de sagte ord, du lytter med hjertet, ser personen præcis for hvem de er. Hvordan skulle du kunne få besøg, hvis du ikke er hjemme?Udfordringen ligger langt fra i det at sprede ben, og få sin lyst stillet. Nej, du bliver nød til at være der! Har du fokus på din vejrtrækning? Hvad tænker du på når du har sex? Forhåbentlig ikke vasketøjet! Men når det så er sagt. Så vil der være tidspunkter hvor disse ting er uundgåelige. Det er menneskeligt at lade tankerne strejfe, men så glemmer man bare mange gange hvad det egentligt er der forgår. Tankespillet et første skridt. Bliv bevidst omkring dine tanker. Når du opdager at dine tanker er på vej væk fra hvad der virkelig sker, så STOP tanken, og kom tilbage i kroppen. Hvad føler du lige nu? Sidder du på en dårlig måde? Eller hvordan er din vejrtrækning, går den langsomt eller hurtigt? Jo mere bevidst du kan blive omkring dig selv og dine tanker, jo mere “hjemme” vil du være. Og på den måde også være mere tilstede når du er sammen med andre, om det er seksuelt eller bare i et helt almindeligt sammenkomst, du vil kunne mærke en forskel. 

Hvis jeg skal komme med et eksempel fra mit eget liv, så har jeg altid været så god til at please andre. Været hende der hele tiden har tænkt på hvad de andre mon tænker, og om de har det godt, eller om de måske synes jeg er mærkelig nu o.s.v. Når man begynder at blive mere bevidst om sig selv som jeg gjorde, så begynder man også at tænke anderledes. Du er mere ligeglad med hvad de andre synes om dig, for du har det godt. Du kan ikke være over i de andre, på den måde som jeg har været, uden at have dig selv med i det, for det giver bare nogle rigtig hårde tanker omkring dig selv. Så hårde forventninger at leve op til hele tiden, men det der DIG selv der sætter/skaber dem! 

"Så kigger man lige over på Karina der, hold nu kæft en lækker mås hun har, og her står jeg, med selskabets største ladeport” - altimens din rigtig gode veninde står og fortæller dig om noget hun har det svært med. Du var ikke tilstede, for dine tanker var over på Karinas røv, så når hun spørger dig - “Hvad skal jeg gøre?” - Så ved du ikke hvad du skal svare, og så føler din veninde sig overhørt, ligegyldig og overflødisk. Alt dette kunne have været undgået, hvis DU VAR DER! Og når jeg siger “var der”, så mener jeg at når du fik tanken, da du kiggede over på Karina, så havde du været bevidst om dine tanker, og stoppet den tankeflod du var på vej over i. Og vendt dig tilbage til din veninde og været stede i din krop og bare lyttet. Ikke været oppe i hoved, men i kroppen. Dette er mange gange lettere sagt end gjort. Men hvis du begynder at øve dig i at blive bevidst om dine tanker, og DU bestemmer hvor dine tanker skal have fokus, så bliver det til sidst noget du ikke ligger så mange kræfter i at styre, kommer til at være mere naturligt for dig. 

Så, det der skete her, var at ikke nok med at du ikke var der og lyttede til din veninde, du fik samtidig sat nogle ekstremt høje forventninger til dig selv, fordi du synes du har en stor bagdel. Men i stedet for at gøre din numse til en “stor", “grim" ting, så prøv at give den kærlighed. Den er der for dig hver gang du sidder dig. Den er jo faktisk meget lækker når alt kommer til at. For det er en formet røv, og det er DIN røv.Vi har alle sammen nogle ting som vi ikke er tilfredse med, og det er en lang kamp for mange, og for mit vedkomne, så er det stadigvæk noget jeg arbejder med og kæmper for. For jeg vil så gerne bare kunne sige “fuck hvad andre tænker! Jeg er Vivian, og jeg er den bedste til at være Vivian” og det er faktum. Der findes kun 1 af dig, og det er DIG. Så vær dig selv og dans i det lys du er skabt! Find hjem til dig selv. Du får ikke noget godt ud af, hele tiden at have fokus på andre og være over i dem. Du kan ikke give noget, hvis du ikke har noget at give af. Fyld dig selv op, fordi du er betydningsfuld og du er dejlig som du er. Du behøver ikke hele tiden præstere, giv dig selv fri og kom hjem i dig selv. Mærk hvordan dit blod strømmer rundt i kroppen, hvordan øjenlågene bliver tunge, munden slapper af. Mærk ud fra dine tæer, op igennem benene, mærk underlivet, hvor varm din mave er, og hvordan energien fortsætter op i hoved og ud i armene og fingrene. Giv dig selv lige 5 min til at mærke din krop. For du kan ikke virkelig lytte, mærke og tage et andet menneske ind, hvis du ikke mærker dig selv og dine behov

“Hvordan skulle du kunne få besøg, hvis du ikke er hjemme?"